반응형 운동4 서울국제마라톤 준비 올해도 어김 없이 서울 국제마라톤에 참가합니다. 어느덧 2년차가 되었네요. ^^ 할때마다 고생고생 끝에 완주하곤 했는데 말이죠.ㅋㅋ 붉은 빛 비닐에 배송되어 온 서울국제마라톤 소품들. 검은 비닐에 짐을 챙겨 간 뒤, 사진에 보이는 흰색 비닐봉투에 다 담아 당일 차에 보관하면 되겠어요. 이번 서울국제마라톤 2019 대회는 뉴발란스에서 주최해서, 티셔츠도 뉴발란스에서 만들었네요. 작년에 아디다스였던 거 같은데,, 기억이 가물가물합니다.ㅋㅋ 3월 17일 일요일에 진행되고, 저는 10km 마라톤 코스기 때문에 올림픽공원으로 가면 되겠네요. 마무리는 잠실종합운동장에서,, 보통 가수들이 와서 축하공연을 해 줍니다. 2018년에는 모모랜드가 왔었는데, 이 날 달리기는 안하신 것 같은 삼촌팬들의 열기가 아주 뜨거웠던 .. 2019. 3. 6. 180304 오늘 운동 (사진 : 센트럴 파타야 by 화웨이p20 pro) 4일간 여행 가서 너무 먹어서 오늘 출근하고 오후 점심을 이용해 운동을 했습니다. 골프를 치고 난 뒤라 근육통이 좀 있네요. 무리하지 않는 방향으로 윗몸일으키기, 턱걸이, 하체운동 위주로 50분 정도 운동을 마치고 돌아갑니다. 한주 즐겁게들 보내세요. 2019. 3. 4. 190215 점심시간의 운동 사진은 오늘이 아니에요 ㅋ 금요일 오후입니다. 공교롭게 수요일에는 휴가였었고 운동을 못하고 넘어 갔었고 목요일에는 사정이 있어서 점심에 하는 운동을 못 했네요. 오늘은 제 시간에 헬스장에 와서 다행이에요. 오자마자 턱걸이를 5개 정도 하고 넘어 와서 사이클 위에 올라 운동중이에요. 전날도 불을 켜고 자 버렸네요. 어제는 한우를 먹으면서 소주를 마시고 그 다음에 스크린골프를 치고 집으로 돌아온 뒤에 바로 자 버렸거든요. 아이스크림도 먹고 과자도 먹었으니 살이 쪘을텐데 반성하면서 근육 운동아랑 유산소 운동을 해야겠어요. 금요일인데 좋은 하루 들 보내세요 2019. 2. 15. 190130_운동 일지 저는 몇해 전부터 비만이었습니다. 식습관도 안좋고 운동 효과도 점점 안 나고 밤에 뭐 먹고 하다보니 살이 몇년간 계속 쪄서 키가 작은데도 2018년 최고 몸무게를 찍었었죠(비만 진단) 작년 11월부터 운동과 더불어 식습관 조절을 했었습니다. 점심은 안 먹거나 적게, 점심시간을 이용해서 운동을 하고 식사를 했었죠. 수영을 다니던게 효과가 없는 거 같아서, 일단 근육운동으로 전환을 했었어요. 초기엔 운동보다 식습관 때문에 체중이 줄었던 것 같아요. 12월 말까지 해서 5kg정도 감량을 하고 올해 1월을 맞았습니다. (오늘 아니에요 ㅋㅋ) 허나 신년이고 해서 그런지 운동은 하는데 먹을 일이 많아지고 술도 먹고 해서 다시 체중이 1킬로 정도 쪘어요. 웃긴건 몇주간 겨우 뺀 몸무게가 회식 한번이면 바로 원상복구가.. 2019. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
