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4일간 여행 가서 너무 먹어서 오늘 출근하고 오후 점심을 이용해 운동을 했습니다.
골프를 치고 난 뒤라 근육통이 좀 있네요. 무리하지 않는 방향으로
윗몸일으키기, 턱걸이, 하체운동 위주로 50분 정도 운동을 마치고 돌아갑니다.
한주 즐겁게들 보내세요.
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일상
180304 오늘 운동
4일간 여행 가서 너무 먹어서 오늘 출근하고 오후 점심을 이용해 운동을 했습니다.
골프를 치고 난 뒤라 근육통이 좀 있네요. 무리하지 않는 방향으로
윗몸일으키기, 턱걸이, 하체운동 위주로 50분 정도 운동을 마치고 돌아갑니다.
한주 즐겁게들 보내세요.
