190215 점심시간의 운동

사진은 오늘이 아니에요 ㅋ


금요일 오후입니다.
공교롭게 수요일에는 휴가였었고
운동을 못하고 넘어 갔었고

목요일에는 사정이 있어서 점심에 하는 운동을 못 했네요.
오늘은 제 시간에 헬스장에 와서 다행이에요.

오자마자 턱걸이를 5개 정도 하고
넘어 와서 사이클 위에 올라 운동중이에요.

전날도 불을 켜고 자 버렸네요.

어제는 한우를 먹으면서 소주를 마시고 그 다음에 스크린골프를 치고 집으로 돌아온 뒤에 바로 자 버렸거든요.

아이스크림도 먹고 과자도 먹었으니 살이 쪘을텐데 반성하면서 근육 운동아랑 유산소 운동을 해야겠어요.

금요일인데 좋은 하루 들 보내세요