반응형 점심시간2 180304 오늘 운동 (사진 : 센트럴 파타야 by 화웨이p20 pro) 4일간 여행 가서 너무 먹어서 오늘 출근하고 오후 점심을 이용해 운동을 했습니다. 골프를 치고 난 뒤라 근육통이 좀 있네요. 무리하지 않는 방향으로 윗몸일으키기, 턱걸이, 하체운동 위주로 50분 정도 운동을 마치고 돌아갑니다. 한주 즐겁게들 보내세요. 2019. 3. 4. 190215 점심시간의 운동 사진은 오늘이 아니에요 ㅋ 금요일 오후입니다. 공교롭게 수요일에는 휴가였었고 운동을 못하고 넘어 갔었고 목요일에는 사정이 있어서 점심에 하는 운동을 못 했네요. 오늘은 제 시간에 헬스장에 와서 다행이에요. 오자마자 턱걸이를 5개 정도 하고 넘어 와서 사이클 위에 올라 운동중이에요. 전날도 불을 켜고 자 버렸네요. 어제는 한우를 먹으면서 소주를 마시고 그 다음에 스크린골프를 치고 집으로 돌아온 뒤에 바로 자 버렸거든요. 아이스크림도 먹고 과자도 먹었으니 살이 쪘을텐데 반성하면서 근육 운동아랑 유산소 운동을 해야겠어요. 금요일인데 좋은 하루 들 보내세요 2019. 2. 15. 이전 1 다음 반응형
